どんより後スッキリ？ ― 2016/04/17 09:50
また1日遅れだが、昨日は嫁の病院巡りに付き合った後、嫁の友達との夕食に行くことに。。。
しかし、出かける直前のテレビ録画の件で、俺がイラっと放った一言が嫁の感情を害したのか、出かけてしばらくはムスッとしていて、それにつられて俺もやけに嫁に冷たい態度に（汗
よっぽど、嫁一人で行ってもらって俺は帰ろうかと思ったのだが、病院の待合室に着いても並んで座るもののしばらくは無言。。。。
しかし、10時頃に俺が携帯触ろうとしたところで状況に改善がT_T
俺はつまんないから携帯ゲームでもしようかと思ったのだが、嫁は昨日の俺とのやりとりを覚えていてくれたらしく。
当時、俺が相当入れ込んでいたチェリブロという2010年に解散したバンドが1日限りのライブを行うということで、その10時がチケット前売りの発売開始時間だったのだ。
嫁に言われて実は初めてその話を思い出した俺は慌ててイープラスのサイトにw
しかし、相変わらず、イープラスはタコだったorz
全然繋がらずにあれこれしているうちにようやくサイトの販売画面が表示されると既に売り切れの表示がw
悔しいので色々検索していたら、バンドのリーダーのツイートでチケットは3分で完売したとのこと；；
とても残念だったが、それをきっかけに夫婦の仲直り？がw
１つ目の病院の診察が終わり、帰り道で嫁に朝の冷たい態度を謝る俺；；
嫁も俺にムスッとしたことを謝ってくれて、いつもの熱々バカップルに戻るのであったw
その後は順調に病院巡りをこなした後、嫁の友人との待ち合わせ場所に。
で、待ち合わせのファミレスで食事をしながら楽しく歓談していたのだが、満席になると75分の時間制限が付くとのことで、話半ばで退席。。。
で、どうしようかとしていた時に嫁が短大時代に行ったことのあるミルキーウェイというパフェのお店が＼(^o^)／
ここで、さっき食べられなかったデザートにしようと持ちかけ、歓談の続きを(´∀｀*)
美味しいスイーツに満足して嫁の友人と別れて我が家に帰宅したのであった＾＾
しかし、出かける直前のテレビ録画の件で、俺がイラっと放った一言が嫁の感情を害したのか、出かけてしばらくはムスッとしていて、それにつられて俺もやけに嫁に冷たい態度に（汗
よっぽど、嫁一人で行ってもらって俺は帰ろうかと思ったのだが、病院の待合室に着いても並んで座るもののしばらくは無言。。。。
しかし、10時頃に俺が携帯触ろうとしたところで状況に改善がT_T
俺はつまんないから携帯ゲームでもしようかと思ったのだが、嫁は昨日の俺とのやりとりを覚えていてくれたらしく。
当時、俺が相当入れ込んでいたチェリブロという2010年に解散したバンドが1日限りのライブを行うということで、その10時がチケット前売りの発売開始時間だったのだ。
嫁に言われて実は初めてその話を思い出した俺は慌ててイープラスのサイトにw
しかし、相変わらず、イープラスはタコだったorz
全然繋がらずにあれこれしているうちにようやくサイトの販売画面が表示されると既に売り切れの表示がw
悔しいので色々検索していたら、バンドのリーダーのツイートでチケットは3分で完売したとのこと；；
とても残念だったが、それをきっかけに夫婦の仲直り？がw
１つ目の病院の診察が終わり、帰り道で嫁に朝の冷たい態度を謝る俺；；
嫁も俺にムスッとしたことを謝ってくれて、いつもの熱々バカップルに戻るのであったw
その後は順調に病院巡りをこなした後、嫁の友人との待ち合わせ場所に。
で、待ち合わせのファミレスで食事をしながら楽しく歓談していたのだが、満席になると75分の時間制限が付くとのことで、話半ばで退席。。。
で、どうしようかとしていた時に嫁が短大時代に行ったことのあるミルキーウェイというパフェのお店が＼(^o^)／
ここで、さっき食べられなかったデザートにしようと持ちかけ、歓談の続きを(´∀｀*)
美味しいスイーツに満足して嫁の友人と別れて我が家に帰宅したのであった＾＾
油断しすぎなの？！ ― 2016/04/18 17:10
先週末あたりから嫁の体調が良くないのに他人事と思って油断しすぎたのか、本日あたりから喉が痛くなってきた；；
大事をとって今日、保険の手続きしようと思っていたのだが、中止して、日課にしていた自転車こぎも中止。
しかし夕方に向けて体調は悪化の一途＿|￣|○
喉の方は声が出なくなっている嫁ほどではなさげなんだが、むちゃくちゃ体がだるい。。。体温測ってみたら36.9℃。。。
明らかに風邪うつったらしいw
明日心理テストなんだが大丈夫か俺？！
てか、微熱で頭がぼーっとしていたのか、その後、思いっきりミスをw
休職してからの日課で仕事帰りの嫁を駅まで迎えに行くのだが、思いっきり時間を遅く間違えてしまい、早めに着いたものの、スマホゲームをしていて改札から出てくる嫁に気づかずorz
ひたすら謝ったが、何ともひどい旦那で申し訳ない；；
大事をとって今日、保険の手続きしようと思っていたのだが、中止して、日課にしていた自転車こぎも中止。
しかし夕方に向けて体調は悪化の一途＿|￣|○
喉の方は声が出なくなっている嫁ほどではなさげなんだが、むちゃくちゃ体がだるい。。。体温測ってみたら36.9℃。。。
明らかに風邪うつったらしいw
明日心理テストなんだが大丈夫か俺？！
てか、微熱で頭がぼーっとしていたのか、その後、思いっきりミスをw
休職してからの日課で仕事帰りの嫁を駅まで迎えに行くのだが、思いっきり時間を遅く間違えてしまい、早めに着いたものの、スマホゲームをしていて改札から出てくる嫁に気づかずorz
ひたすら謝ったが、何ともひどい旦那で申し訳ない；；
心理テスト1回目 ― 2016/04/19 21:23
本日は心理テスト1回目の日。
しかし、俺は昨日からの風邪が調子悪くて、さすがに自転車で行くのは無理と判断。
夕食はどうしようかと思ったが、帰って温めるだけなら何とかなるかと、昼食後にカレーを作っておいた。
後、この体調だと、いつ行動認知療法の課題ができるかわからないと思い、体力のある今のうちに課題をこなしておくことにw
使用したノートは大学時代か、入社したての頃に使っていたノートみたいで、原子核分裂の物理式や、営業実習前の講習のメモや、ゲームのダンジョンの攻略メモがごっちゃになっていた。w
さらにここに、行動認知療法の記入が増えるのでとてもカオスなノートになりそうだw
幸いなことに、体調はそれほど悪化することもなく、何とか車を運転して心理テスト受けられなくはない程度で持ち堪えてくれていた。
体調調子悪い中でどうかと思ったが、心理テストと言いつつも今日のテストは知能テストといった趣で、何だか自分のできる能力とできない能力が浮き彫りになる感じでかなりのストレスではあったが結果がある意味楽しみな内容であった。
別にアスペルガーというほどではないとは思うが、何か特定の領域？に対して反応が出来ない傾向にある気がした。
で、心理テストも宿題を渡されて、本日分は終了。
次回、同じ分量くらいをこなして終了との事。
結果はこの調子だと、連休明けになるとの事だった。
帰宅後、嫁と一緒にカレーを食べながら、録画していた「ラブソング」というドラマを見ていたのだが、ストーリー展開や、演技に説得力があり、何ともやるせない思いになっていた。
結局、今自分が悩んでいる対人関係のコミュニケーションをより誇張して表現されている感じで、かなり痛かった。。。
その隣で、嫁は切迫流産ぽいシーンとかさくらが福山演じる役に惚れていく過程とかに過去の自分の経験を重ねて泣いていた；；
昔、会社で親しくされて、ていう話を聞いたが、正直、かなり嫉妬（汗
何というか、こんな感受性の強い嫁だから俺のことを好きになってくれたのだと思うと、とても愛おしかったのだが、
俺の行動認知療法の課題を見てやはりショックを受けてしまい。。。。すまん、嫁よ。何かショックを与えるばかりの旦那で。。。。；；
しかし、俺は昨日からの風邪が調子悪くて、さすがに自転車で行くのは無理と判断。
夕食はどうしようかと思ったが、帰って温めるだけなら何とかなるかと、昼食後にカレーを作っておいた。
後、この体調だと、いつ行動認知療法の課題ができるかわからないと思い、体力のある今のうちに課題をこなしておくことにw
使用したノートは大学時代か、入社したての頃に使っていたノートみたいで、原子核分裂の物理式や、営業実習前の講習のメモや、ゲームのダンジョンの攻略メモがごっちゃになっていた。w
さらにここに、行動認知療法の記入が増えるのでとてもカオスなノートになりそうだw
幸いなことに、体調はそれほど悪化することもなく、何とか車を運転して心理テスト受けられなくはない程度で持ち堪えてくれていた。
体調調子悪い中でどうかと思ったが、心理テストと言いつつも今日のテストは知能テストといった趣で、何だか自分のできる能力とできない能力が浮き彫りになる感じでかなりのストレスではあったが結果がある意味楽しみな内容であった。
別にアスペルガーというほどではないとは思うが、何か特定の領域？に対して反応が出来ない傾向にある気がした。
で、心理テストも宿題を渡されて、本日分は終了。
次回、同じ分量くらいをこなして終了との事。
結果はこの調子だと、連休明けになるとの事だった。
帰宅後、嫁と一緒にカレーを食べながら、録画していた「ラブソング」というドラマを見ていたのだが、ストーリー展開や、演技に説得力があり、何ともやるせない思いになっていた。
結局、今自分が悩んでいる対人関係のコミュニケーションをより誇張して表現されている感じで、かなり痛かった。。。
その隣で、嫁は切迫流産ぽいシーンとかさくらが福山演じる役に惚れていく過程とかに過去の自分の経験を重ねて泣いていた；；
昔、会社で親しくされて、ていう話を聞いたが、正直、かなり嫉妬（汗
何というか、こんな感受性の強い嫁だから俺のことを好きになってくれたのだと思うと、とても愛おしかったのだが、
俺の行動認知療法の課題を見てやはりショックを受けてしまい。。。。すまん、嫁よ。何かショックを与えるばかりの旦那で。。。。；；
いつかは花咲くときもあるw ― 2016/04/20 21:49
今週の月曜日あたりから体調が悪く、自然治癒を狙って栄養ドリンクを飲んだりもしたが、症状は改善せず。。。
嫁の方も調子悪いままで本日は体調不良でお休みしたし、さすがにこれは自然治癒は無理かなと思い、嫁共々近所の病院へ。。。。
多分同じ病原菌だと思うんだが、症状の違いなのか、嫁の方は吸入薬までもらい、大量に薬を盛られていた。
まあ自分的にはPL散とかは結構なので、適切な薬をもらったと思うのだが、実際日中眠くなるとまずいのは普通に仕事に出ている嫁の方だし。。。て明日は通院するから俺も眠くなるのはまずいか（汗
で、帰宅して、ふとお遊びで栽培していた大根の切れ端を見ると、花が咲いていたw
大根の切れ端を水につけていただけなのだが、まさか花が咲くとはw
て、大根の花ってこんなに可憐で綺麗だったんだね(´∀｀*)
嫁の方も調子悪いままで本日は体調不良でお休みしたし、さすがにこれは自然治癒は無理かなと思い、嫁共々近所の病院へ。。。。
多分同じ病原菌だと思うんだが、症状の違いなのか、嫁の方は吸入薬までもらい、大量に薬を盛られていた。
まあ自分的にはPL散とかは結構なので、適切な薬をもらったと思うのだが、実際日中眠くなるとまずいのは普通に仕事に出ている嫁の方だし。。。て明日は通院するから俺も眠くなるのはまずいか（汗
で、帰宅して、ふとお遊びで栽培していた大根の切れ端を見ると、花が咲いていたw
大根の切れ端を水につけていただけなのだが、まさか花が咲くとはw
て、大根の花ってこんなに可憐で綺麗だったんだね(´∀｀*)
行動認知療法2日目、そして。。。 ― 2016/04/21 22:19
本日は行動認知療法2日目。
例によって午前中は自由時間？なのでドラクエして過ごし、まだ風邪が完治していないのと、雨が降りそうなので自動車で出発。
まずは、前回の課題の結果を伝えると、ちゃんと自己分析できましたねとの言葉が。
その後、先生が考えてきた理想案を。
1つ目は極端な行動に走ることはしないというマイルールを作っておく。
2つ目はあらかじめ起こりうるトラブルを想定して事前にシミュレーションして極端な行動に走らないようにする。
というものだったが、俺の今回の事例のようにカーッとなってコントロールできない状態になる場合だと、1を叩き込んで、無意識のうちにでもマイルール通りにするようになるのがいいのではとの事だった。
俺もカーッとなった時は事前に想定していたことなんて吹っ飛ぶし、起こりうるトラブル全てを想定することなんて出来そうにないから、1の方がいいかなとは思っていた。
で、たまたま、本日見ていたアニメのジョーカーゲームでの１幕を思い出していた。
日本のスパイがフランスに潜入していたのだが、アクシデントにより記憶を失ってしまうにも関わらず無意識下に刷り込んだ任務遂行に必要なアクションを元に無事任務を遂行していたが、そういうことが出来るまでマイルールを叩き込めば良いのかなと思っていたw
その後、もう一度、今回の事例のおさらいを。
ところどころ、先生が深掘りして、ここはこういうことですね、とか書き込んでくれるので、かなり気持ちが整理された気がした。
最後に今日のおさらいとして、カーッとなったときにどうするかを先生が3つほど提案。
1つ目は頓服を飲んで、感情をコントロールする。
2つ目は相手の言うとおりにして責任は相手に押し付ける
3つ目は自分の精神状態をはっきり言って条件をはっきりさせておく。
てな訳で、宿題としては今回の事例を思い出しながら、この3つみたいなことになるように何度もイメージすることと、もう一つ前の休職に至ったエピソードの流れを書き出してくることとなった。
その後、リワークの見学をするはずだったのだが、先生がちゃんと確認してなかったみたいで、リワークの見学は木曜日の10時からとのことで、来週に予約を取って本日は終了w
しかし今日の話はまだあったw
帰ってきてしばらく嫁と夕食取ったり過ごしていると、右手にしていた指輪が無いことに気づいたw
それは結婚指輪を作る前に何かあるといいなとのことで、ステンレス製の安物の指輪をして結婚指輪代わりにしていたもので、結婚指輪を作った後は右手の薬指にはめるようにしていたのだ。。。
かなり、ぞっとしていたのだが、ひたすら探していると、なぜそこにあるのかありえない場所から発見(´Д｀；)
いやー、見つかってよかった。
これで今日は安心して寝られそうだ。。。。
例によって午前中は自由時間？なのでドラクエして過ごし、まだ風邪が完治していないのと、雨が降りそうなので自動車で出発。
まずは、前回の課題の結果を伝えると、ちゃんと自己分析できましたねとの言葉が。
その後、先生が考えてきた理想案を。
1つ目は極端な行動に走ることはしないというマイルールを作っておく。
2つ目はあらかじめ起こりうるトラブルを想定して事前にシミュレーションして極端な行動に走らないようにする。
というものだったが、俺の今回の事例のようにカーッとなってコントロールできない状態になる場合だと、1を叩き込んで、無意識のうちにでもマイルール通りにするようになるのがいいのではとの事だった。
俺もカーッとなった時は事前に想定していたことなんて吹っ飛ぶし、起こりうるトラブル全てを想定することなんて出来そうにないから、1の方がいいかなとは思っていた。
で、たまたま、本日見ていたアニメのジョーカーゲームでの１幕を思い出していた。
日本のスパイがフランスに潜入していたのだが、アクシデントにより記憶を失ってしまうにも関わらず無意識下に刷り込んだ任務遂行に必要なアクションを元に無事任務を遂行していたが、そういうことが出来るまでマイルールを叩き込めば良いのかなと思っていたw
その後、もう一度、今回の事例のおさらいを。
ところどころ、先生が深掘りして、ここはこういうことですね、とか書き込んでくれるので、かなり気持ちが整理された気がした。
最後に今日のおさらいとして、カーッとなったときにどうするかを先生が3つほど提案。
1つ目は頓服を飲んで、感情をコントロールする。
2つ目は相手の言うとおりにして責任は相手に押し付ける
3つ目は自分の精神状態をはっきり言って条件をはっきりさせておく。
てな訳で、宿題としては今回の事例を思い出しながら、この3つみたいなことになるように何度もイメージすることと、もう一つ前の休職に至ったエピソードの流れを書き出してくることとなった。
その後、リワークの見学をするはずだったのだが、先生がちゃんと確認してなかったみたいで、リワークの見学は木曜日の10時からとのことで、来週に予約を取って本日は終了w
しかし今日の話はまだあったw
帰ってきてしばらく嫁と夕食取ったり過ごしていると、右手にしていた指輪が無いことに気づいたw
それは結婚指輪を作る前に何かあるといいなとのことで、ステンレス製の安物の指輪をして結婚指輪代わりにしていたもので、結婚指輪を作った後は右手の薬指にはめるようにしていたのだ。。。
かなり、ぞっとしていたのだが、ひたすら探していると、なぜそこにあるのかありえない場所から発見(´Д｀；)
いやー、見つかってよかった。
これで今日は安心して寝られそうだ。。。。
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